Marcher seul en pleine nature, à son rythme, sans compromis : la randonnée en solo a quelque chose de libérateur. Mais sans compagnon, personne ne peut donner l'alerte en cas de problème. Voici 10 règles pour en profiter en toute sécurité.
Avant de partir
- Choisissez un itinéraire adapté à votre niveau, surtout pour vos premières sorties en solo. Privilégiez les sentiers balisés et fréquentés.
- Consultez la météo de montagne la veille et le matin même. En cas de doute, reportez.
- Laissez votre itinéraire à un proche : départ, parcours prévu, heure de retour estimée, et ce qu'il doit faire si vous ne donnez pas de nouvelles.
- Téléchargez une carte hors ligne : le réseau peut disparaître en montagne.
- Chargez votre téléphone et emportez une batterie externe.
Dans le sac
- L'essentiel : eau, nourriture, couche chaude, veste imperméable, lampe frontale, trousse de secours, couverture de survie, sifflet.
Pendant la randonnée
- Respectez votre heure limite de demi-tour, même si le sommet semble proche.
- Donnez des nouvelles aux points clés quand vous avez du réseau.
- Écoutez votre corps : fatigue, douleur, vertige sont des signaux à ne pas ignorer.
Au retour
- Prévenez votre proche dès que vous êtes rentré, pour qu'il ne déclenche pas d'alerte inutile.
Le filet de sécurité : un proche qui sait
La règle la plus importante reste la quatrième : quelqu'un doit savoir où vous êtes et quand vous devez rentrer. Sinon, en cas de chute ou de blessure, personne ne donnera l'alerte.
Avec Nodin, vous pouvez ajouter un créneau de check-in le jour de votre randonnée, calé sur votre heure de retour prévue. Si vous ne confirmez pas que tout va bien dans le délai prévu, votre proche est alerté et sait qu'il doit agir. Une fois rentré, un geste suffit.
Complétez toujours avec votre itinéraire écrit : Nodin prévient votre proche, votre itinéraire lui dit où chercher.
Les numéros d'urgence en montagne
- 112 : numéro d'urgence européen, fonctionne même sans carte SIM et sur tous les réseaux disponibles.
- 15 : SAMU.
- Le PGHM ou les secours en montagne sont joignables via le 112.
Pour préparer toutes vos situations, lisez Plan d'urgence quand on vit seul.
En résumé
Itinéraire partagé, météo vérifiée, sac complet, heure de demi-tour et un proche qui attend votre signe de vie : avec ces règles, la randonnée en solo reste un plaisir sans risque inutile.
Restez lié aux personnes qui comptent
Nodin est une application gratuite qui permet à deux proches de confiance de partager chaque jour un simple signe de vie. Un geste pour dire que tout va bien, et si l'un ne répond pas, l'autre est prévenu.
