La majorité des accidents de la vie courante chez les personnes âgées se produisent à la maison. Bonne nouvelle : la plupart peuvent être évités avec des aménagements simples. Voici notre checklist de sécurité à domicile pour les seniors, pièce par pièce.
L'entrée et les couloirs
- Éclairage suffisant, avec interrupteur accessible dès l'entrée.
- Veilleuses le long du trajet chambre-toilettes.
- Aucun tapis glissant, ni fil électrique au sol.
- Un siège près de l'entrée pour mettre ses chaussures.
- Un crochet pour les clés, toujours au même endroit.
La cuisine
- Objets courants rangés entre la taille et les épaules.
- Plaques de cuisson avec arrêt automatique si possible.
- Minuteur pour ne rien oublier sur le feu.
- Détecteur de fumée testé chaque mois.
- Tapis antidérapant devant l'évier.
La salle de bain
- Barres d'appui près des toilettes et dans la douche.
- Tapis antidérapant dans et devant la douche.
- Siège de douche si la station debout prolongée est difficile.
- Douche de plain-pied plutôt que baignoire, si des travaux sont possibles.
- Température de l'eau réglée pour éviter les brûlures.
La chambre
- Lampe accessible depuis le lit.
- Téléphone à portée de main la nuit.
- Lit à bonne hauteur pour se lever facilement.
- Passage dégagé entre le lit et la porte.
Les escaliers
- Rampe solide des deux côtés si possible.
- Marches bien éclairées, avec bandes antidérapantes.
- Rien posé sur les marches.
- Interrupteurs en haut et en bas.
Au-delà des aménagements : ne pas rester seul face à un imprévu
Même dans un logement parfaitement sécurisé, un accident peut arriver. Ce qui compte alors, c'est que quelqu'un s'en aperçoive rapidement.
C'est le rôle d'un signe de vie quotidien. Avec Nodin, la personne âgée confirme chaque jour d'un geste que tout va bien. Si elle ne le fait pas dans le délai prévu, un proche est alerté et peut appeler ou envoyer quelqu'un. Simple, et réciproque.
Les bons réflexes à garder
- Garder son téléphone sur soi, même à la maison.
- Laisser un double des clés à un voisin.
- Afficher les numéros d'urgence près du téléphone.
- Connaître les gestes à adopter en cas de chute.
Pour une vue d'ensemble, lisez aussi Vivre seul après 70 ans : rester autonome et entouré.
En résumé
Un domicile sûr, c'est quelques aménagements par pièce, de bons réflexes et un proche qui sait chaque jour que tout va bien. De quoi rester chez soi plus longtemps, en toute sérénité.
Restez lié aux personnes qui comptent
Nodin est une application gratuite qui permet à deux proches de confiance de partager chaque jour un simple signe de vie. Un geste pour dire que tout va bien, et si l'un ne répond pas, l'autre est prévenu.
